Fra Livskrise til Livsglæde
Mindfulness i hverdagen
Foredrag
om hvordan vi vender vores kriser til indsigt og bevægelse mod den person vi i virkeligheden er, metoderne er mindfulness og meditation.
Har du en travl hverdag? Har du tid til at være? Mærke dig selv? Husker du dine behov? Hvad tænker du om dig selv? – din krop hører dine tanker!
Mindfulness er en effektiv teknik, der hjælper mange mennesker med at finde overskud, lytte til sig selv og få fat i den indre ro.
Lær kraftfulde teknikker og mindfulness strategier, der giver dig overskud og fører dig nærmere den du virkelig er.
Bliv inspireret fra cases fra det virkelige liv, hør hvordan vi kan lære af mennesker, der trives trods et krævende arbejds- og privatliv.
Når livet pludselig bliver for meget, reagerer vores krop og sind, og det kan være en voldsom oplevelse, når vi rammes af f.eks. depression eller symptomer fra hjertet eller hjernen. Vores krop siger fra når vi ikke selv gør. Vi havner ofte i en helt ny situation, fra at have styr på vores liv, til ikke at kunne overskue vores egen dagligdag.
Lærerigt og underholdende foredrag, med meditationsøvelser.
Mindfulness, er et koncept, der oprindeligt stammer fra buddismen. Det har især fundet vej til vesten i forbindelse med håndtering af stress. Et centralt punkt i mindfulness er evnen til nærvær, og fuld opmærksomhed på det der er lige nu. Mindfulness, er et koncept, der oprindeligt stammer fra buddismen. Det har især fundet vej til vesten i forbindelse med håndtering af stress. Et centralt punkt i mindfulness er evnen til nærvær, og fuld opmærksomhed på det der er lige nu.
Fra 30 minutters foredrag til en dags fordrag med workshop.
Henriete Siff Thomsen
,
er mindfulness meditations-træner, livskrise-coach, healer og foredragsholder. Henriete har erfaring fra krævende lederjobs, stress- og kriseramte klienter samt fra en hverdag med 4 børn